在大多数情况下,最佳的频率介于33rpm和80rpm之间;但是,在现实中,大多数自行车手总是选择90rpm到110rpm之间的踏频。1988年Hull深入研究了蹬踏频率。他综合考虑...
踏频的计算公式可以手动计算,但更为准确的方法是使用踏频码表。踏频码表可以帮助骑行者准确地计算踏频,市场上有各种不同价格和性能的踏频码表,如Garmin佳明的gp...
踏频是脚踏每分钟转动的次数。踏频训练是一个长期的有意识训练过程,重点是在高踏频下仍然保持身体的 平稳,不至...
踏频没有什么合适的选择,根据个人条件,除非是你要参赛,踏频越高越好,当然训练较高的踏频对顶峰和爬山会有好处,所以自己爬山和顶风还有些吃力可以适当锻炼比目...
一、从踏频分析山地车变速器的正确使用 教你如何合理的使用山地车变速器,不过在这不得不说的一个名词就是踏频,踏频...
没有固定的模式,每个人的身体状态都不同,能适应的踏频也不同,基本上您觉得什么样的踏频最舒服就挂到相应的档位使...
看速度的。速度慢的情况下,低档高踏频省力!速度快是高档低踏频省力!
这个是指匀速时的踏频,其实匀速也不太对。路面是否平整、路面坡度、是否逆风等环境因素都对自行车的速度有很大影响。一般情况下练习踏频,你需要做到不停的换挡,...
2、调速自行车,包含档位设置,可以根据道路类型,坡度情况,选择轻便的档位向上。3、快速变化的自行车距离越远,并不意味着骑行速度越快。4、选定高转速。举一个3...
那么他的周长应该是1.63米。对于27速的自行车,其前部牙盘齿数应该是44-32-22,后部飞轮齿数应该是11-13-15-17-19-21-24-28-32 。如果用2-6,齿比数是32:17=1.88...
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