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花生含蛋白质多还是脂肪多

发布时间：2024-07-18 14:39
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其含油量是大豆的2倍多，比油菜籽高20%以上。花生的蛋白质除大豆外，没有一种粮食比得上它，含量在30%以上相当于小...

花生是高蛋白质食物。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、...

花生是一种高蛋白类坚果,富含丰富的蛋白质、脂肪、以及多种维生素、不饱和脂肪酸,卵磷脂等。纯的花生仁100g含蛋白质25克。但其蛋白质的生物效价不高,缺乏含硫氨基...

可食用部分：食部100克含蛋白质27.6克，脂肪41.2克，碳水化合物23.0克，粗纤维2.7克，钙71毫克，磷399毫克，铁2.0毫克，硫胺素0.21毫克，核黄素0.14毫克，尼克酸13...

1.30 脂肪(克)9.40 蛋白质(克)19.30 黄豆：营养素含量(每100克)热量(大卡)359.00 碳水化合物(克)34.20 脂肪(克)16.0...

每100克坚果中还含有约25克蛋白质，这一比例高于许多坚果。一些研究表明，经常食用花生与某些疾病的特定死亡风险较...

花生，是一类种子食物，虽然我们经常能在坚果店买到它，但严格说，花生并不属于坚果，它是一类种子。与很多坚果种子...

花生的蛋白质含量是多少克2 花生的功效与作用预防心血管疾病花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可增加毛细血管的性，预防心脏病、高血压、脑溢血的...

而100克生的花生仁含蛋白质可达24克。花生中的脂肪含量也较高。100新鲜的花生含脂肪25克，而100克干花生含脂肪可达44克。花生中的不饱和脂肪酸的含量较高，大部分...